放射線治療中の生活ガイド｜仕事・運動・入浴・旅行はできる？医師がわかりやすく解説

放射線治療が始まると、多くの方が
「普通の生活は続けられるの？」
「仕事や外出は大丈夫？」
と不安になります。

結論から言うと、
👉 多くの場合、放射線治療中でも普段の生活は可能です。
ただし、いくつかのポイントを知っておくことで、体への負担を減らし、安全に過ごすことができます。

この記事では、放射線治療中の生活について
・仕事
・運動
・入浴
・旅行
・外出
・家族との生活
を中心に、医師の視点からわかりやすく解説します。

放射線治療中の生活の基本｜「無理をしない」が最重要

放射線治療は手術と違い、入院が不要なことが多く、
日常生活を続けながら治療を行います。

しかし、体の中では確実にダメージが蓄積しているため、

✔ 疲れやすくなる
✔ 集中力が低下する
✔ 体調の波がある

といった変化が出ることがあります。

無理をせず、体調に合わせて生活することが最も大切です。

👉 副作用について詳しく知りたい方はこちら

仕事は続けられる？｜多くの方が継続可能

■ 結論：可能なことが多い

放射線治療中でも、
👉 約6〜7割の方が仕事を続けています。

理由は
・1回の治療が数分で終わる
・外来通院で行える
・体への負担が比較的少ない

ためです。

■ 仕事を続けるコツ

✔ フルタイムにこだわらない
✔ 時短勤務を検討する
✔ 在宅勤務を活用
✔ 疲れたら休む

特に治療の後半は疲れやすくなるため、
前半から余裕を持つことが重要です。

■ 休職が必要なケース

以下の場合は休職を検討します。

・頭頸部がんなどで食事が困難
・強い倦怠感
・体力低下
・通院が遠い

運動はしても大丈夫？｜むしろおすすめ

■ 軽い運動は回復を助ける

放射線治療中は、
👉 軽い運動が疲労軽減に役立つことが分かっています。

例
・散歩
・ストレッチ
・ヨガ
・軽い筋トレ

■ 運動のメリット

✔ 体力維持
✔ 免疫力の維持
✔ 気分の改善
✔ 睡眠の質向上

■ 注意点

・息切れする運動は避ける
・無理をしない
・発熱や強い疲労がある日は休む

特に高齢の方では、
運動を続けることで治療の完遂率が上がるという報告もあります。

👉 食事と体力維持についてはこちら

入浴はしてもいい？｜基本的にOK

■ 原則：入浴可能

放射線治療中でも、
👉 入浴・シャワーは問題ありません。

むしろ清潔を保つことが重要です。

■ 注意すべきポイント

✔ 強くこすらない
✔ 長時間の入浴を避ける
✔ 熱いお湯は避ける
✔ 刺激の少ない石けんを使用

特に皮膚炎が出ている場合は、
やさしく洗うことが大切です。

👉 皮膚炎の対策はこちら

旅行は可能？｜条件付きでOK

■ 短期間なら可能なことが多い

放射線治療は通常、毎日行うため、
長期間の旅行は難しいことが多いですが、

👉 週末の小旅行
👉 近場の外出

は可能な場合があります。

■ 旅行前のチェック

✔ 主治医に相談
✔ 体調が安定している
✔ 緊急時の連絡先
✔ 無理なスケジュールを避ける

■ 海外旅行は？

基本的には
👉 治療終了後が安心です。

外出は控えるべき？｜制限はほぼなし

放射線治療中でも、
👉 外出制限はほとんどありません。

■ よくある誤解

「放射線を浴びているから外出できない」

これは誤解です。

放射線治療を受けた後、
体から放射線が出ることはありません。

■ 外出のメリット

✔ 気分転換
✔ ストレス軽減
✔ 社会とのつながり
✔ うつ予防

むしろ適度な外出は、精神的な回復に役立ちます。

家族との生活｜特別な制限は不要

■ 子どもや家族への影響はない

放射線治療を受けていても、
👉 家族に放射線の影響はありません。

・抱っこ
・一緒に寝る
・食事
・会話

すべて問題ありません。

■ 家族のサポートが重要

研究でも、
👉 家族の支援が治療継続率を高めることが分かっています。

特に重要なのは

✔ 体調の変化を共有
✔ 無理をさせない
✔ 心理的サポート

です。

よくある質問（FAQ）

Q. 放射線治療中は寝ている方がいい？

いいえ。
無理をしない範囲で、普段の生活を続けることが回復につながります。

Q. どのくらい疲れますか？

個人差がありますが、
治療後半に疲れが強くなることが多いです。

Q. 生活で最も大切なことは？

👉 「体調に合わせること」です。

同じ患者さんでも、
日によって体調は変わります。

Q. 放射線治療中に車の運転はできますか？

基本的には可能です。
ただし、治療後半になると疲労感や集中力の低下が出ることがあります。眠気や体調不良がある日は運転を控え、公共交通機関や家族の送迎を利用するのが安心です。

Q. 放射線治療中にアルコールは飲んでもいいですか？

少量であれば問題ないことが多いですが、部位によって注意が必要です。
特に頭頸部がんや消化管の治療では粘膜が弱くなり、症状が悪化する可能性があります。飲酒は主治医に相談し、体調が良い日に控えめにすることが大切です。

Q. 放射線治療中に美容院や散髪は行ってもいいですか？

問題ありません。
ただし、照射部位の皮膚が敏感になっている場合は、強い刺激や摩擦を避けることが重要です。美容師に治療中であることを伝えると、配慮してもらえることが多いです。

Q. 放射線治療中に温泉やサウナは大丈夫ですか？

皮膚炎がある場合は注意が必要です。
温泉やサウナは皮膚への刺激や脱水を引き起こす可能性があるため、症状が出ている時は避けた方が安心です。症状が軽い場合でも、長時間の利用は控えましょう。

Q. 放射線治療中に免疫力は下がりますか？

一般的な放射線治療では、大きく免疫力が低下することは多くありません。
ただし、疲労や栄養不足があると感染症にかかりやすくなるため、十分な休息と食事が重要です。

Q. 放射線治療中に睡眠はどのくらい必要ですか？

通常より少し多めの睡眠を取ることが推奨されます。
疲労回復には睡眠が重要であり、昼寝も有効です。生活リズムを整えることが治療の継続にも役立ちます。

Q. 放射線治療中にストレス対策は必要ですか？

非常に重要です。
不安やストレスは疲労感を強め、生活の質を低下させることがあります。散歩や趣味、家族との会話など、自分に合ったリラックス方法を見つけることが大切です。

Q. 放射線治療中に感染症対策は必要ですか？

過度な制限は不要ですが、基本的な感染対策は重要です。
手洗いやうがい、人混みでのマスクなど、一般的な対策を行うことで安心して生活できます。

まとめ｜放射線治療中でも生活は続けられる

放射線治療は、
👉 日常生活を保ちながら受けられる治療です。

大切なのは、

✔ 無理をしない
✔ 軽い運動を続ける
✔ 家族や周囲に頼る
✔ 不安があれば医療者に相談

生活の質を保ちながら治療を行うことが、
治療の成功にもつながります。

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放射線治療の一般事項

Posted by がん治療を翻訳する放射線治療専門医